[...] Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 170 Cel treningowy : MASA / Siła Staż treningowy na słowni : 4 miesiecy Uprawiane inne sporty : Raczej nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki/ławka/skosna Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : Niema Zażywane suplementy : Obecnie Brak
Więc na początek proponuję dopracować dietę. Unikanie tłuszczy to akurat błąd. Jeżeli dopracujesz odżywianie to na pewno efekty będą znaczne. Żadne suplementy bez odpowiedniego odżywiania tutaj nie pomogą
wlasnie o to chodzi ze ja nie zabardzo mam czas ani 2 razy dziennie na silownie chodzic ,a co do 2 planu odnosnie barkow 3 razy w tygodniu to bym sobie odpuscil , nie chce zaniedbac innych parti poczekam na Pume , ale dzieki sogi dla wszytkich 1.PŁEĆ :m 2 .WIEK: 19 3 .WAGA: 100 4.WZROST: 186 5 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: 125 -Udo: 62 -Talia: 95 [...]
[...] Staż treningowy na siłowni 7 miesięcy Uprawiane inne sporty rower, bieganie Dostęp do sprzętu sztanga,sztangielki,wyciąg Dieta staram się Przeciwskaznania medyczne brak Zażywane suplementy mono edit: z innymi partiami wszystko jest normalnie, tylko biceps taki dziwny xD Zmieniony przez - mtylus w dniu 2009-05-15 13:32:25
[...] glupiej dyskotekowy. Miales swoj plan, zrealizowales go. Jezeli to kogos bawi, banujcie mnie. Ja swoje napisze na privie, do ponad 800 fanow, ktorzy poprosili o darmowe suplementy. Ale korzystam z okazji i udzielam sie publicznie. Pozdrawiam cyberpakera, ktorego nie lubie z jednego powodu. Nie dlatego, ze jest brudasem. Nie dlatego, ze [...]
[...] więc powiem po krótku, że jedną (nie jedyną!!) z pozytwnych wpływów sauny na pozbywanie się tkanki tłuszczowej, jest fakt, iż przyspiesza ona w znacznym stopniu metabolizm, co przy diecie niskowęglowodanowej jest poprostu niedoocenienia (wszystkie suplementy wspomające rzeźbienie na tym etapie w porównaniu z sauną można psu do miski wrzucić).
"(wszystkie suplementy wspomające rzeźbienie na tym etapie w porównaniu z sauną można psu do miski wrzucić)." Acid ostro dajesz czadu!!! Dobrze ułożona dieta a do tego dobry "stack" ECA bije saune na głowe. A porównywanie sauny i jej wpływu na spalanie tkanki tłuszczowej do ECA jest według mnie smieszne. KAIN "Loved be few [...]
[...] zacznij nowy sezon wraz z Hi Tec Nutrition! Sprawdz nas- Najwyższa jakość w najlepszej cenie Uzasadnienie- jesli okazalbym sie szczesliwcem, ktory mialby przetestowac suplementy firmy Hi Tec nutrition, mielibyscie gwarancje rzetelnie przeprowadzonego testu, max wlozonego wysilku na treningach oraz najlepszego wyboru i wykorzystania [...]
[...] nie pisz znów do Mikołaja z prośbą o wymarzoną sylwetke, tylko spróbuj naszych supli HI TEC Nurtition. Redukcja tępym nożem? Tnij tłuszcz chirurgicznym skalpelem jakim są suplementy fimry HI TEC Nurtition HI TEC Nurtition robienie masy, jeszcze nigdy nie było tak proste. HI TEC Nurtition A co Ty zrobisz tej zimny dla swoich mięśni? [...]
Porywająca jakość, odlotowa cena . Suplementy HI-TEC NUTRITION to inwestycja w solidne fundamenty. Uważam, że powinienem wygrać ten konkurs. Jestem pasjonatem treningów siłowych. Jeszcze nie stosowałem żadnych suplementów wiec liczę na solidną dawkę siły.
1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST:186 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 31 -Klata:100 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 Rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zwiększenie Masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Białko + Węgle dla uzupełnienia Diety oraz po 1 cyklu na monohydrancie kredki z olimpu 8 .(TYP BUDOWY): Typowy Ektomorfik 11 . Czy masz dietę?: TAK, [...]
[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak Dieta : Staram się najeść jak najwiecej bo nie mam czasu na trzymanie diety profesjonalnej Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : obecnie nic zażywałem białko we wrześniu ale ze mam skaze białkową od picia surowych białek staram się przyjmować białko bardzej z mięs i ryb niż z nabiału [...]
[...] o dietę i trening myślę,że jest na dobrym poziomie (wiadomo nikt nie wie wszystkiego) ale przez te lata nauczyłem się swojego organizmu dość dobrze. Wrzuciłemm od razu suplementy, bo moje treningi wyglądają często tak ,że robię to na 100% możliwości organizmu , 5 takich treningów w tygodniu + praca daja się we znaki, więc taka myśl,że suple [...]
[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia w domu(sztanga, hantle , lawka , obciazenie) Dieta : raczej nie trzymam scilej diety Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :2msc temu mono universala Ostatnio przerabiany plan:split 3 dni Jedak chyba zmienie fbw na p&p, mozliwe ze za ok 2 tyg zaczne cykl na cp lub cm3, moze do tego [...]
[...] sztanga/sztangielki) : ławczeka, sztanga, sztangielki, gryf łamany Dieta : jakaś jest Przeciwskazania medyczne : problemy z ledzwiowym odcinkiem kregoslupa Zażywane suplementy : brak Chciałem wrocić do tematu bo problem z masa nadal jest nie moge nabrac chodz bardzo duzo jem, niestety tylko tluszczu przybywa :( prosze o pomoc :) [...]
Masa nie szła bo dieta/trening były złe. Gdyby to bylo ok to masa wtedy rosła by. Chcesz abysmy doradzili Ci suplementu na siłe oraz na pobudzenie przed treningiem. Zapraszam do działu: http://www.sfd.pl/suplementy/ Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-17 21:54:40
Maku-Maciorka-Darmowe Suple
